人類の味方アガリクス|キノコパワーで体力回復

美容効果を得るためには

水を飲む人

活性水素水には美容効果があるのですが、短期間ではその効果を得ることができません。活性水素水の効果を得るためには継続的な摂取が必要です。ただ、飲むだけの手軽なケアなので、誰でも気軽に続けられるという点が人気があります。

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キノコが秘める免疫パワー

婦人

免疫力高めるβグルカン

霊芝や冬虫夏草など漢方薬の材料に使われてきた希少なキノコには、特有の薬用成分が含まれています。中でも健康食品市場で中高年を中心に根強い人気を誇るアガリクスは、高い免疫賦活作用で知られる高級キノコです。北米大陸や南米大陸で多く産するアガリクスはハラタケ属のキノコで、現地では食用としても利用されています。このキノコから抽出した成分に免疫力を高める作用があると判明して以降、日本でも健康食品に利用されてブームを呼びました。当時の爆発的なブームは一段落していますが、現在でもアガリクス人気は衰えていません。アガリクスの免疫賦活作用は、その中に多く含まれているβグルカンという高分子の多糖体に由来します。βグルカンは糖類が数多くつながった構造をしており、摂取しても消化吸収されずに腸を通過する食物繊維の1つです。βグルカンが腸に入ると、免疫細胞の7割が集中していると言われる腸内免疫が刺激され、やがて全身の免疫力が高まるのです。免疫力が向上するとがんにも強くなり、その他さまざまな病気の予防につながります。数多くの種類が存在するキノコの中でも、アガリクスにはこのβグルカンが特に多く含まれているのです。

効果的な利用方法

βグルカンを摂取して免疫力を高めるためには、アガリクスを大量に食べなければなりません。スーパーの野菜売場などで普通に売られているキノコではありませんから、日常的な食事で必要な量を摂取するのは極めて難しいと言えます。日本では1990年代にアガリクスの栽培方法が確立しましたが、その用途は健康食品の材料とすることにあります。それでも栽培方法確立以前は入手困難な高級キノコだったのですから、サプリメントの形で摂取しやすくなった点は画期的なのです。アガリクスのエキスを配合したサプリメントには、当然のことながらβグルカンも多く含まれています。商品によっても配合成分やβグルカンの含有率に違いがありますので、できるだけ良質なサプリメントを選ぶことが大切です。アガリクスにも他のキノコと同様に、子実体と呼ばれる地上部分と菌糸体という根に相当する部分があります。特に子実体はβグルカンを多く含むと言われていますので、サプリメントを選ぶ際の参考にするといいでしょう。アガリクス配合サプリメントを毎日摂取していれば、知らず知らずのうちに免疫力が高まって病気になりにくい体質へと変わっていくものです。

ダイエットに良いお茶

お茶

ダイエット茶の中にはダイエット効果のあるものが多くありますが、体に負担がかかるものもあるため注意が必要です。ダイエットに効果的なお茶の種類は多くあり、自分にあった長く飲み続けられるものを選ぶことも大切です。

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ハトムギ茶が良い

お茶

健康茶のひとつハトムギ茶は、水分をコントロールする力があります。飲むとむくみにくいスッキリとした体になれるそうです。ビタミンやカリウムが豊富に含まれていて、忙しくて食事をする暇がないという人にも合っています。

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